Seguimos con los parámetros bioquímicos relevantes en el rendimiento deportivo, que corresponde al porcentaje de volumen ocupado por los glóbulos rojos en la sangre y es un parámetro que puede influir en el mismo; ¿quién no conoce el HEMATOCRITO?. Pues sí, los factores genéticos pueden desempeñar un papel en el hematocrito y, por lo tanto, en el rendimiento deportivo, especialmente en deportes que requieren una gran capacidad cardiovascular y transporte de oxígeno al músculo, como el ciclismo, la carrera de resistencia, el triatlón o incluso el fútbol. Estos factores genéticos pueden influir en la concentración de hematocrito de diferentes maneras;
1. Genética de la producción de glóbulos rojos: Las variaciones genéticas pueden influir en la producción de glóbulos rojos en la médula ósea. Algunos individuos pueden tener una mayor capacidad genética para producir glóbulos rojos, lo que puede aumentar su nivel de hematocrito y, por lo tanto, mejorar su capacidad para transportar oxígeno a los músculos durante el ejercicio, aspecto diferencial para poder utilizarlo en la selección que la genética ofrece para la modalidad deportiva a la que el deportista está más “preparado”.
2. Genética de la hemoglobina: Como os comentamos la semana pasada , la hemoglobina es una proteína en los glóbulos rojos que se une al oxígeno y lo transporta a los tejidos. Las variaciones genéticas en la estructura de la hemoglobina pueden afectar la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. Algunas variantes de hemoglobina pueden mejorar la afinidad por el oxígeno, lo que puede ser beneficioso en deportes de resistencia.
3. Genética de la respuesta al entrenamiento: La respuesta al entrenamiento cardiovascular y la adaptación del cuerpo al ejercicio también pueden estar influenciadas por factores genéticos y por la concentración del hematocrito. Algunas personas pueden responder mejor al entrenamiento cardiovascular y experimentar un aumento más significativo en el hematocrito y la capacidad cardiovascular.
Es importante tener en cuenta que la genética es solo uno de los muchos factores que influyen en el rendimiento deportivo como semana a semana os vamos comentando. Además, cualquier intento de aumentar el hematocrito más allá de los límites normales mediante el dopaje (por ejemplo, mediante el uso de la eritropoyetina (EPO) o la transfusión de sangre) es ilegal en la mayoría de las competiciones deportivas y puede tener graves consecuencias para la salud. El control del hematocrito se lleva a cabo en los deportes para evitar prácticas de dopaje y garantizar una competencia justa. Los atletas pueden ser sometidos a pruebas de sangre para medir su nivel de hematocrito y asegurarse de que no esté por encima de los límites establecidos.
A su vez, muchos de los deportistas optan por las “concentraciones en altura” para aumentar el hematocrito, pero se ha demostrado recientemente que estas concentraciones no presentan tantos beneficios como se pensaban. Ahora bien, tenemos entre manos la herramienta en tu “libro de instrucciones genético” que puede decirte si puedes tener concentraciones de hematocrito más elevadas de forma “innata” que pudieran guiarte de forma más directa en las preparaciones. Los deportes de resistencia, como el ciclismo, la carrera de larga distancia, el triatlón, el tenis o incluso fútbol, un nivel de hematocrito óptimo es esencial para garantizar un suministro adecuado de oxígeno a los músculos durante un esfuerzo prolongado. Un nivel de hematocrito más alto puede significar una mayor capacidad para mantener un rendimiento aeróbico sostenido.
Es importante destacar que la concentración de hematocrito puede variar de una persona a otra debido a la combinación de factores genéticos y ambientales, como puede ser incluso la deshidratación. Por lo tanto, si tienes inquietudes acerca de tus niveles de hematocrito, es importante realizar un test genético y posteriormente hablar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y discutir las opciones de tratamiento si fuera necesario, como vimos anteriormente con otro de los parámetros bioquímicos; hemoglobina.
En resumen, los factores genéticos pueden influir en el hematocrito y, por lo tanto, en el rendimiento deportivo en diferentes modalidades deportivas, sobre todo en la resistencia. Sin embargo, el rendimiento deportivo es un fenómeno multifactorial y debe abordarse de manera ética y respetando las regulaciones deportivas.
La interpretación de cómo estos factores interactúan entre sí, nos puede ayudar a desarrollar enfoques personalizados para una óptima preparación física para protegerte tu salud y enfocarte en el rendimiento deportivo.
